「八光流柔術 & じゆうな木ヨガ」〜挑まず、逆らわず、傷つけず〜
日曜日のあさ、
⭐️ 9:00から「じゆうな木 ヨガ」(60分のクラス、参加費は1,000円。季節の無農薬野草茶つき。第３日曜日は「ヨガニードラ」を組み合わせたクラスになります)
もちものは、特になし（ヨガマットがある方はお持ちください）。第３日曜日のヨガニードラのクラスは、毛布かブランケットをおもちください。
⭐️ 10:30から「柔(やわら) 八光流 護身術」
動きやすい格好でご参加ください。服をひっぱったりする場合もあるのでジャージや道着がおすすめです。また、相手の手首をにぎってお稽古をします。相手を傷つけないよう、爪を切ってご参加ください。参加費はおひとり1,000円。
ヨガだけ、八光流だけの参加も可能です。
場所は「みのんち（三野町にある“みんながのんびりできるおうち”）」さんの和室にて（香川県三豊市三野町大見5092）。Google map はこちら。
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武術にはいろいろありますが、そのほとんどが「力」をつかい、相手に立ち向かうものです。そんななか八光流では、からだの力（緊張）をほどけばほどくほど技が際立ち、おどろくほど簡単な動きで身をかわすことができるようになるそうです。何より、相手を傷つけることがありません。
一緒にお稽古に参加した方は「こんな武術は はじめて！」と瞳をきらめかせていらっしゃいました。からだの不思議も感じるお稽古の時間は、ほんとうにたのしいです。ご年配の方も、子どもさんでも、だれでも無理なく学べます。
「挑まず、逆らわず、傷つけず」
これは、八光流柔術さぬき錬成会さんのホームページに記されている言葉です。
お稽古では、具体的にからだをつかった「護身術」を学びますが、その中心にある精神や心のあり方が、すごく素敵で共感します。
先生は、八光流柔術師範 伊丹州山（いたみ しゅうざん）先生です。
四国で八光流が学べるのは、伊丹先生のところだけです。
八光流に興味はあるけど、三豊市は少し遠いなあという方は、高松道場（火曜夜、土曜朝、日曜夕刻）もありますので、そちらへ足を運んでみてはいかがでしょうか（詳しくはこちらをご参照ください。インスタグラムはこちら）。
日曜日のあさは、ヨガ教室のあとに八光流がお稽古できるような流れになっています。
ヨガもまた、自分の内面の感覚をとぎすませ、自分の体とつながり、緊張をしっかりほどいていく時間です。お互いの素晴らしいところを組み合わせて、「じゆうな木ヨガ教室」もパワーアップしていきたいとおもっています😁
第３日曜日のヨガ教室では「ヨガニードラ」を組み合わせたお教室を予定しています（ヨガニードラについてはこちらをご参照ください）。ヨガニードラは録音したものでも練習できますが、このお教室では、それぞれの季節や参加者のみなさんに合わせてつくる、じゆうな木オリジナルのヨガニードラを練習できるようにします。
ヨガニードラでは、ほとんど動きません。意識を向けていくだけで、緊張がほどけていきます。朝早くは寒い日もありますので、どうぞ毛布かブランケットをお持ちください（リラックスすると体温がさがります）。
ご予約、お問い合わせは公式ラインか、以下まで。
jiyunaki*gmail.com
(*を@に変更してください)
早起きをして朝日をあび、たっぷりからだを慈しむ。
すこやかですがすがしい！１日のはじまりになりますように🌈
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