6/10(土) ゆるんでつながっていつくしんで〜ヨガ＆八光流柔術＆瞑想＠霊芝寺〜ご案内

4月 19, 2023

6/10(土) ゆるんでつながっていつくしんで〜ヨガ＆八光流柔術＆瞑想＠霊芝寺〜ご案内

新芽たちがつぎつぎに手をひろげ、野山をさわやかな緑の風が自由にかけまわります。

お山のふもとにある霊芝寺(れいしじ)さんも、やさしい緑色のベールにつつまれ、息をするだけで力がみなぎり、あたたかなきもちがひろがっていくようです。

（奥にみえるたてものが客殿）

そんな新緑の息吹にあふれる6月の霊芝寺さんで、ゆるゆるたのしいイベントを開催します。

2023年6月10日(土) 9:30-12:00頃 (開場 9:15-)

ゆるんで　つながって　いつくしんで

〜じゆうな木ヨガ & 八光流柔術体験 & 霊芝寺瞑想〜

じゆうな木では、内面の感覚を大切にしながら、無理のないゆるやかな動きをとおして、“心身をいつくしむ”ヨガ教室をおこなっています。ヨガはサンスクリット語で「つなぐ」という意味があります。じゆうな木のヨガ教室でも、まずは全身をつなぎ、自分のなかに調和を築いていく。それが礎（いしずえ）となり、次は他人との調和、その次は地域全体、そして世界全体、最後は宇宙まで！つながっていきます（なかなかそこまでいきませんが！笑）。

（ちいさな島でのプライベートヨガリトリート↑じゆうな木ヨガの詳細はこちら。）

“挑まず、逆らわず、傷つけず”を掲げる八光流柔術。八光流のお稽古では「相手」がいるなかで「つないでいく」。それがすごくむずかしくておもしろいです。たとえばぐっと腕をつかまれるとき、一気に意識は全身（全体）と切り離され、つかまれている部位にばかり意識が集中してしまいます。そうなると、とたんに腰がひけ、余計な力がはいり、ますます相手につかまってしまいます。つかまれている部位以外は自由なのに、そこにとらわれてしまうとすべての自由まで失ってしまうのです。

（腰がひけてしまい、、、あれれダンス？！状態に。😂）

具体的に「からだ」をつかうお稽古のなかで、日々の自分のあり方についても同じなんだなとおもうことがよくあります。何かにとらわれてしまうときや、心地よくないとおもう状況のときこそ、八光流のお稽古のなかで学ぶことがとても力になってくれると感じます。

（八光流の先生は、八光流柔術師範　伊丹州山先生 (写真右)。四国で八光流が学べるのは州山先生が主宰する「柔八光流さぬき錬成会」さんだけです。くわしくはこちら。お稽古はいつも和やかでたのしい雰囲気です。）

そして、「瞑想」。むずかしいイメージがあるかもしれませんが、霊芝寺さんのご住職、峯苑（ほうえん）さんによる瞑想は寝っころがってできる、やさしい時間。これもまたしっかりと自分を「つなぎ」、“力みのない本来の自分にもどる”そんな時間です。

(上のお写真は、さぬき市発見ブログ遊びの達人より引用。）

心身が自然とゆるみ、全体とつながっているとき、悩みや疲れ、ストレスはすべて消え去り、山々の美しさやすみきった空にとけていくような、そんな素晴らしい時間がおとずれることがあります。

今回のイベントでは、ヨガでたっぷり心身をゆるめ、八光流のお稽古でさらに体とつながっていきます。たのしいお稽古のあと、霊芝寺のご住職さんによる、やさしい瞑想の時間。さいごにみんなで寝っころがって、たのしく動いた体の緊張を再度ほどき、心身をいつくしみます。

（霊芝寺さんの木たち✨）

新緑のさわやかな風のなかに全身“とぷん！”とひたりながら、平和や調和がひとりひとりからひろがっていく。そして参加者みんなのそんなやさしい雰囲気がさらに共鳴して広がっていく。

６月の若葉の息吹みなぎる霊芝寺さんで、いっしょにそんな時間をつくりませんか。

あまり体が動きにくい方も大歓迎です。じゆうな木ヨガも八光流柔術も霊芝寺さんの瞑想も、老若男女、だれでも無理なくご参加いただけます（小学生〜）。

2023年6月10日(土)

ゆるんで　つながって　いつくしんで

〜じゆうな木ヨガ & 八光流柔術体験 & 霊芝寺瞑想〜

9:15- 開場（客殿）

9:30- (50分) じゆうな木ヨガ〜ゆるやかに心身をいつくしんで〜

10:30- (50分) 八光流柔術体験〜挑まず、逆らわず、傷つけず〜

11:30- (20分) 霊芝寺瞑想〜力みのない本来の自分にもどる〜

終了は12時ころ。

参加費は、おとな2,000円（税込）、小・中学生1,000円（税込）。先着20名まで。

おもちものは以下のとおりです。

🍀 ヨガマットまたはバスタオル

🍀 手ぬぐいまたはタオル

🍀 お飲みもの（自分が必要な分）

🍀 動きやすい楽な格好でお越しください（ベルトやジーンズなどはしめつけるのでおすすめできません。また、裸足になれるようにタイツではなく、レギンスや靴下、または裸足で。八光流のお稽古では服をつかむ場合もあるので、引っ張っても問題ない服でお越しください。また、にぎってお稽古しますので、相手を傷つけないよう長い付け爪などはお控えください。）

霊芝寺さんへのアクセスはこちら。（野間池沿いの道からお寺へとつながる小道が少しわかりにくいかもしれません。ちいさな看板が出ていますのでお見逃しなく。）

🍀 お問い合わせやご予約は、じゆうな木公式LINEまたは、以下まで。お子さんが参加の場合、学年（年齢）を教えていただけるとありがたいです。

jiyunaki*gmail.com（*を＠に変更してください）

→こちらのイベントは満員となりましたので、キャンセル待ちでのご案内となります。たくさんのお申し込みありがとうございます🙏🏻