その枝もそこにあっていい〜おひさま、じゆうな木、ヨガサロン (個人レッスン)〜
早朝の朝の光をあびる時間が大好きです。
もう長年、ずっと朝日をみてきましたが、ここ最近のおひさまはとくに力強くて、毎朝びっくりしてしまいます。
おさないころ、わたしは泳ぐのが大好きで１年中たっぷり日焼けをしていました。むしろ、肌が黄金色に輝くのをほこっていたほどです（笑）。それなのに10代後半からずっと、「なるべく日焼けをしないように」おひさまを避けて生きてきました。メディアの影響も大きいとおもいます。長年暮らしていたタイでも「肌が白い」というのが「美しい」の代名詞で、わたしもおひさまから隠れるように生きてきました。
それから月日が経ち、とくに森で暮らすようになってから、内側からむくむくわき起こる「おひさま、あびたい！」という抗しがたいきもち。おさないころ、めいっぱいおひさまを浴びて走ったり泳いだりしていたときの感覚がなつかしくて、それからだんだん、おひさまをしっかりあびるようになりました。
インドの自然療法センターでも「処方箋」として「朝日を浴びる」というメニューがあります（ブログでの案内はこちら）。夏の日中の日差しは厳しすぎますが、朝日の心地よさはどの季節でも格別です。美しい朝日につつまれるだけで気分はよくなり、すがすがしい気持ちで１日がスタートします。最近、おひさまに関する興味ふかい記事をみつけましたので、ご興味のある方はぜひ読んでみてください（こちら）。
そんなまばゆい おひさまを窓越しに感じながら、緑あふれる美しい和室でのヨガサロン（個人レッスン）のひとこま。
（和室には、愛らしいあじさいさんと雪柳さん☺️）
じゆうな木のヨガ教室では、「アーサナ（Asana：ポーズ）」を中心に練習をしますが、アーサナの定義は「スティラ スッカ アーサナ」。
「安定していてどこにも無理がない、とてもくつろいだ状態」という意味です。
どのポーズや動きでも「今の自分のからだで、いちばん心地よくて安定している」ところを探してもらいながら、ひとつひとつ取り組んでいます。そのため、ひとりひとり、最終的な形がちがってきます。それでも無理に「お手本どおり」の型に押し込めようとして結局心地よくなかったり、他のひとと大きく違う形になることに恥じらいやためらいがあってできなかったり、無理にのばそうとして逆に緊張が入ってしまう方も多いのかなと感じます。かくいう私も、今でもつい、いいところを見せようとして、「アーサナ」になっていないことがあります。ヨガを習いたてのころ、限界をこえて筋をのばしてしまい、回復するのに３ヶ月もかかったことがあります。そのときの傷跡は、いまでも体に刻まれています。とても代償のおおきい学びになってしまいました。
ただし、筋肉痛になるのが わるいわけではありません。むしろ、普段つかっていないインナーマッスルや体幹部分は、ゆるやかに鍛えていった方が断然いいです。わたしが学んだインドのアシュラムでも「いい筋肉痛は３日で治る」と言われています。それ以上かかってくるものについては、自分の限界をこえて伸ばしていることの方が多いです。つまり、「アーサナではなかった」「ヨガではない（からだとつながっていない）」ということです。
アーサナは「からだ」を具体的に動かしていきますが、「心（内面）」の動きやあり方がしっかりとそこに投影されています。つくづくヨガって奥深いなとおもいます。
そんななか、先日のヨガサロン（個人レッスン）ではまさに「アーサナ！」と感動するくらい体とつながっていらっしゃった方がいました。もうずっと、定期的に通ってきてくださっている方です。いわゆる「お手本どおり」の形とはかなり違う形ですが、見ているこちらまでゆるんでしまうくらい、すべてのアーサナがほんとうに美しいお姿でした。
「アーサナ」になっているとき、そのからだから共鳴してくるものは、平和で満ち足りた雰囲気です。からだの固さや可動域の広さは全く関係ありません。
その方はヨガサロンのあと、お茶をのみながらこうお話してくれました。
「きょう、窓の外に自由に生えている木たちをみながらヨガをしていて、気づいたんです。ああ、ひとつひとつの木から伸びているそれぞれの枝たちが、そのままでいいんだって。それぞれ自由にのびていていいんだって」
きらめく瞳とつやつやしたお肌で嬉しそうにお話ししてくださいました。あぁヨガってなんて素敵なんだろうとおもう瞬間です。わたしは一応、先生という立場ですが、いつもたくさん、みなさんから教えてもらっています。
少しずつ、個人レッスンのご予約がふえてきて、ほんとうに嬉しいです。
ヨガサロン（個人レッスン）は、基本的に場所を用意していただく必要がありましたが（ご自宅やコミュニティセンターなど）、こちらで場所もご準備できるようになりました。以下、２箇所でご案内ができます（どちらも和室のお部屋です）。
🍀 「杉菜邸（東かがわ市）」施設使用料として、別途1,500円かかります。
🍀「みのんち（三豊市）」施設使用料として、別途 500円かかります。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください（いくつか候補日をいただけるとありがたいです）。
みんな自由に、枝葉をのばして！おひさまの光もたっぷりあびて！すこやかで心地いい、じゆうな木たちが、この世界をますます平和でしあわせな場所にみちびいてくれますように。
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